Når nervesystemet sidder fast i alarmberedskab
Når du er psykisk overbelastet, er det sjældent nok bare, at få at vide, at du skal ”lægge dig ned og slappe af”.

For en krop i sit højeste alarmberedskab føles hvile ikke som en mulighed. Tværtimod kan stilheden gøre indre uro endnu tydeligere.

Dine muskler spænder op, dit sind er på vagt, og dit nervesystem søger konstant efter en fare, det ikke kan se.

I denne tilstand har din krop ikke brug for krav, men for nænsom støtte til genskabe en regulering og balance til at kunne op – og ned regulere i tempo.

Den skal støttes blidt til at turde læne sig ind i noget andet – til at turde blive grebet.

Kroppen som anker for tryghed
Gennem kropsorienteret behandling arbejder vi direkte med dit nervesystem frem for kun at tale om udfordringerne. Ved at modtage støtte og mærke en fysisk kontakt, begynder din krop langsomt at erfare, at den ikke behøver at holde sig selv oppe alene. Den lærer, at der er nogen, der holder den, og at det er trygt at give slip på spændingerne.

Denne erfaring lagres i din kropslige hukommelse. Det er ikke bare en tanke, men en fysisk viden om, at du er tryg.

Tag trygheden med dig ud i verden
Når vi arbejder med at genetablere denne følelse af tryghed, skaber vi et stærkt indre anker. Jo mere din krop oplever at blive grebet og fundet til ro i behandlingen, jo mere udvider du din kapacitet for tryghed, når du bevæger dig ud i verden igen.

Ved at genfinde forbindelsen til din krop, kan du gå fra at være i konstant alarmberedskab til at hvile i en følelse af, at du er holdt og tryg – uanset hvor du er.

Du får en forbindelse til at kunne op og ned regulere dig og dit nervesystem bliver fleksibel.